Nieuws
 15 Okt 2014
Uitvalspas en voetenstand
Zoals de meeste trainers hamer ik er elke training op dat de voetenstand van de uitvalspas aangepast moet worden aan de richting waar naar toe bewogen wordt.
In de meeste gevallen is dit in de richting van de shuttle.
Je zult je natuurlijk afvragen waarom dat is?
In de volgende motivatie zal je mogelijk naar de toekomst gericht daar meer rekening mee houden:
In de volgende motivatie zal je mogelijk naar de toekomst gericht daar meer rekening mee houden:
Persoonlijke veiligheid oftewel blessure preventie
Als de voet met name naar binnen gericht is dan zal je sneller een blessure kunnen oplopen door een enkelblessure, omzwikken en in het ergste geval je enkelbanden scheuren.
Fysiek oftewel motorisch
De afzet na de uitvalspas naar achteren zal ook met hetzelfde been plaatsvinden waarbij de meeste kracht en dus ook snelheid moet komen van de zogenaamde quadriceps oftewel 4-hoofdige dijbeenspier. Alleen bij de juiste plaatsing van je voet kan je daar maximaal gebruik ban maken.
Leon Florentinus